Connect with us

Kesehatan

Suka Makanan Pedas? Ini Manfaat Sambal untuk Kesehatan

Avatar

Published

on

Sambal membuat makanan terasa lebih nikmat. Tak sedikit orang Indonesia suka makanan pedas. Bagi mereka, makan rasanya tak lengkap tanpa sambal. Ya, bagi sebagian orang, sambal menjadi pelengkap yang wajib ada setiap kali makan. Sementara bagi orang yang tidak suka makan pedas, makan pakai sambal sedikit saja kadang sudah bikin lidah panas dan terbakar. Meski kadang bikin sakit perut kalau dimakan kebanyakan, ada manfaat sambal yang sayang untuk dilewatkan.

Berbagai manfaat sambal bagi kesehatan adalah: Ada ribuan jenis cabai di dunia.Meski jenisnya berbeda beda, secara umum cabai memiliki kandungan nutrisi yang serupa satu sama lain, misalnya saja cabai hijau. Sekitar 115 gram cabai hijau mengandung kalori, gula, karbohidrat, dan lemak dalam jumlah sedikit. Menariknya lagi, cabai hijau tidak mengandung kolesterol sehingga aman untuk kadar lemak darah kita.

Selain itu, perpaduan cabai dan tomat dalam sambal mengandung tinggi vitamin C dan vitamin A. Kedua jenis vitamin ini tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga kita perlu asupan keduanya dari makanan. Salah satunya dari sambal. Ada banyak manfaat sambal yang kita peroleh dari segi kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C pada sambal dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan memaksimalkan penyerapan zat besi.

Belum berhenti sampai di situ, vitamin C merupakan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Vitamin C dari makanan juga diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, dan tulang. Buah yang berwarna merah seperti tomat dan cabai merah juga mengandung karotenoid atau vitamin A yang baik untuk tubuh. Vitamin A ini mempunyai sifat antiradang dan anti penuaan yang dapat melindungi DNA tetap sehat.

Bahkan, bagi yang punya tekanan darah rendah alias hipotensi, makan sambal bisa membantu meningkatkan tekanan darah. Kamu mungkin tidak menyangka bahwa salah satu manfaat sambal bisa membantu meredakan nyeri dalam tubuh. Manfaat sambal yang satu ini ternyata berasal dari kandungan capsaicin pada cabai. Capsaicin adalah senyawa kimia aktif dalam cabai yang memberikan sensasi panas dan pedas. Namun jangan salah, capsaicin pada cabai ini juga memiliki sifat analgesik yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada tubuh.

Manfaat sambal yang tak kalah menakjubkan adalah mampu bantu turunkan berat badan. Hal ini dibuktikan melalui sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti asal UCLA Center for Human Nutrition, Los Angeles tahun 2010 silam. Para ahli melibatkan sekitar 34 orang untuk mengonsumsi makanan cair rendah kalori selama 28 hari.

Setelah itu secara acak, sebagian peserta diberikan suplemen yang mengandung senyawa capsaicin bernama dihydrocapsiate (DCT), sementara sebagian lainnya hanya diberikan pil plasebo. Para ahli menemukan bahwa kandungan DCT pada suplemen dapat meningkatkan proses oksidasi lemak dalam tubuh, bahkan hingga 2 kali lipat. Semakin cepat proses oksidasi lemak, maka tubuh akan membakar lebih banyak lemak. Maka tak heran jika berat badan peserta jadi lebih cepat turun karenanya.

Selain itu, makanan pedas juga dapat menahan nafsu makan dari makan berlebihan. Kamu akan lebih mudah menahan diri dari makan makanan berlemak, asin, atau manis sehingga berat badan lebih mudah dikendalikan. Kandungan capsaicin pada sambal memberikan dampak positif dalam menangkal sel kanker.

Meski prosesnya belum diketahui dengan jelas, para ahli meyakini bahwa capsaicin dapat meningkatkan apoptosis, yaitu proses matinya sel sel yang tidak diperlukan tubuh, termasuk juga sel kanker. Selain itu, kandungan antioksidan pada cabai tidak hanya sekadar menangkal radikal bebas, tapi juga mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Namun bagaimanapun, para ahli masih membutuhkan penelitian dan analisa lebih lanjut untuk membuktikannya.

Kebanyakan makan sambal juga tak baik untuk kesehatan Meskipun ada banyak manfaat sambal yang bisa diperoleh, ini bukan berarti kamu bisa makan sambal sesuka hati. Alih alih menyehatkan tubuh, kebanyakan makan sambal bisa menjadi bumerang bagi kesehatan. Terlalu banyak makan sambal dapat menurunkan kemampuan lidah untuk mencicipi rasa lainnya. Terlebih bagi yang punya maag, makan sambal juga bisa meningkatkan asam lambung yang bikin perut terasa perih dan panas. Kamu boleh sesekali makan sambal, tapi perhatikan porsinya dan pahami kemampuan tubuh sendiri.

Kalau perut mulai terasa panas dan sakit, kurangi porsi sambalnya untuk sementara waktu. Segera periksa ke dokter jika sakit perut tak kunjung sembuh.

Tugas dan pendidikan ialah mengusahakan agar anak tidak mempunyai anggapan keliru bahwa kebaikan sama dengan bersikap loyo dan kejahatan sama dengan bersikap giat.

Kesehatan

Beberapa Promo Eksklusif Kesehatan Di Situs Kesehatan SehatQ!

Avatar

Published

on

Beberapa Promo Eksklusif Kesehatan Di Situs Kesehatan SehatQ!

Sudah kenal dengan SehatQ? SehatQ.com merupakan salah satu situs kesehatan yang memberikan berbagai manfaat bagi para penggunanya, bisa kamu lihat sendiri di situsnya. Ada banyak sekali berbagai promo yang diberikan oleh pihak situs mulai dari promo kecantikan, sakit ginjal, paru – paru, jantung, diabetes dan masih banyak promo yang lainnya. Sehingga dengan menggunakan promo ini maka kamu bisa mengetahui apakah tubuh kamu tergolong sehat atau tidak.

Apalagi bagi kamu yang memiliki keturunan berbagai macam penyakit maka kamu bisa memilih salah satu promo yang diberikan oleh situs tersebut. Kalau kamu bisa mengetahui penyakit apa yang ada di dalam tubuh kamu maka kamu bisa menghadapinya sebaik mungkin. Sehingga tidak akan ada lagi yang namanya telat melakukan tindakan, tentu hal ini sudah kamu ketahui dari jauh – jauh hari. Ada banyak pembahasan tentang kesehatan kamu di Direktori Tag SehatQ. Jadi, selagi ada promo yang menarik dari SehatQ maka kamu bisa mencobanya sebelum kembali ke harga normal. Bagaimana? Ingin coba?

Promo Vaksin Influenza
Influenza merupakan salah satu sakit yang sering sekali terjadi pada tubuh manusia, sehingga tidak heran jika setiap orang pasti pernah mengalaminya. Tetapi dalam menghadapi influenza tentu hadapi dengan sebaik mungkin dan jangan sampai penyakit influenza menjadi lebih berat nantinya. Tetapi kamu tidak perlu khawatir, lagi pula situs kesehatan SehatQ mempunyai vaksin influenza. Dimana vaksin ini bisa menjaga agar kamu terhindar dari sakot influenza.

Berhubung situs kesehatan ini sedang mengadakan promo gencar – gencaran tentunya bisa menghemat uang kamu, apalagi promo vaksin influenza hanya berlaku sampai 31 Maret 2020. Dengan harga yang terjangkau, kamu sudah bisa menggunakan promo vaksin influenza ini sekitar 185 ribu rupiah saja. Belum lagi, jika kamu memilih promo vakson influenza maka kamu akan mendapatkan cashback yang lumayan besar sekitar 100 ribu rupiah dari situs kesehatan ini.

Promo Pemeriksaan Jantung Dasar
Jantung merupakan penyakit yang mematikan apalagi kalau kamu membiarkannya begitu saja maka nyawa kamu bisa saja hilang. Daripada terlambat, lebih baik kamu mencari tahu apakah kamu memiliki riwayat sakit jantung atau tidak. Setidaknya kamu bisa mengetahui bagaimana ciri – ciri sakit jantung itu. Nah, kali ini ada SehatQ yang memberikan pemeriksaan jantung dasar secara berbayar tetapi untuk harganya sudah dipotong dari harga normal ke harga promo.

Dari harga awal senilai 449 ribu rupiah dan dipotong sebesar 40% sekitar Rp 269.400 saja. Disarankan bagi orang yang ingin melakukan pemeriksaan jantung dasar yaitu seperti mengalami kelelahan, jantung berdebar, terdapat nyeri pada bagian dada dan masih banyak yang lainnya. Apalagi resiko penyakit jantung juga cukup besar jadi tidak boleh disepelekan begitu saja. Nah, tetapi promo ini hanya berlaku sampai akhir bulan Maret di situs kesehatan SehatQ.

Promo Pemeriksaan Kolesterol
Kolesterol juga harus diperhatikan dengan baik karena jika gula darah yang semakin tinggi maka bisa menyebabkan diabetes. Seharusnya pemeriksaan kolesterol ini harus dilakukan sebanyak sekali saja dalam lima tahun, karena agar kamu mengetahui apakah kamu memiliki gula darah yang tinggi atau tidak. Mau memeriksa gula darah? Tidak perlu takut, karena SehatQmemberikan harga promo senilai 179.400 saja dan hanya berlaku sampai 31 Maret 2020.

Mau menunda kesehatan? Tidak perlu menunda lagi karena SehatQ memang memberikan berbagai paket promo yang menarik yang bisa dipilih.

Continue Reading

Kesehatan

Simak Gejalanya Di Sini FOTO FOTO Yang Bisa Buat Pengidap OCD Tak Nyaman

Avatar

Published

on

Kumpulan gambar gambar ini pasti akan memicu hasratmu, terutama bagi pengidap OCD, untuk mengatur, meluruskan, atau membersihkan sesuatu. Mengutip alodokter.com, obsessive compulsive disorder (OCD) adalah gangguan mental yang menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang ulang. Bila tidak dilakukan, penderita OCD akan diliputi kecemasan atau ketakutan.

Salah satu gejala OCD yaitu Symmetry dan Orderliness. Pada gejala ini, penderitanya akan sering mengalami fokus untuk mengatur setiap hal secara berurutan, rapi, simetris dan sejajar. Contohnya, penderita tidak akan suka jika barang yang telah dirapikannya disentuh dan diubah posisi nya oleh orang lain.

Jika gambar gambar di bawah ini merasa tidak nyaman, kamu tak sendirian. Ada banyak selebriti Hollywood yang menderita OCD, di antaranya Megan Fox, Justin Timberlake, Howie Mandel, dan Leonardo DiCaprio. Mengutip dari ranker.com, inilah foto foto yang tidak berurutan, rapi, atau simetris yang bisa memicu rasa tak nyaman pada penderita OCD.

Obsessive Compulsive Disorder atau OCD adalah gangguan mental yang cukup serius. Penerita OCD ditandai oleh dorongan kuat untuk mengulangi perilaku atau proses tertentu. Ini adalah kondisi yang diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan.

Kecemasan yang dialami akan menciptakan dan mendorong penderita OCD untuk mengulangi perilaku kompulsif. Perilaku kompulsif dapat mencakup beberapa tindakan, seperti mengulangi kata kata, menghitung sesuatu, memeriksa barang berulang ulang, hingga membersihkan sesuatu dengan sangat teliti. Bahkan bisa bermanfaat bagi orang lain.

Namun bagi orang dengan OCD, dorongan obsesif dan pola perilaku ini mulai mengambil alih kehidupan mereka. Obsesi dalam OCD menggambarkan ide ide yang muncul dalam pikiran penderita. Pikiran ini sulit bahkan nyaris mustahil untuk dilepaskan jika belum berhasil.

Pikiran pikiran ini bisa mengenai hal hal yang berbeda, tetapi cenderung berpusat pada kecemasan yang dimiliki seseorang. Termasuk ketakutan sakit atau terluka, takut menyakiti orang lain, atau ketakutan tentang berbagai hasil buruk lainnya. Penyakit ini memaksa penderita OCD melakukan sesuatu yang sangat spesifik.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi kecemasan dan mengendalikan perasaannya. Bagi sebagian penderita, misalnya seperti mencuci tangan atau merapikan sesuatu di rumah secara berulang ulang. Namun ada juga yang lebih merupakan proses mental, seperti mengulang kata atau frasa atau menghitung ke angka tertentu.

Orang dengan OCD menggambarkan bahwa mereka tidak merasa mengendalikan ide ide mereka. Yang terjadi adalah sebaliknya, mereka merasa dikendalikan oleh pikiran mereka. OCD juga membuat pikiran obsesif dan perilaku kompulsif mulai mengambil alih rutinitas mereka.

Termasuk terciptanya gangguan dalam kemampuan mereka untuk menyelesaikan sesuatu. Hal ini membuat mereka berada di tempat tepat waktu, dan memenuhi harapan mereka. Hal ini akan sangat ketara ketika penderita sedang stres atau sedang mengalami kecemasan yang meningkat.

Orang orang dengan OCD sering menggambarkan bahwa jenis jenis pikiran yang mereka miliki membuat mereka marah, menakut nakuti mereka. Sebagian juga merasa malu dengan isi pikirannya. Meskipun ini tidak selalu terjadi, itu relatif umum bahwa pikiran obsesif dapat bersifat seksual, kekerasan di alam, atau mengandung konten lain yang terasa tidak bermoral bagi orang yang memiliki pemikiran ini.

Continue Reading

Kesehatan

Bisa Jadi Itu Gejala Asma Si Kecil Kerap Batuk Dan Pilek Waspada

Avatar

Published

on

Penyakit asma bisa terjadi pada anak anak dengan berbagai gejala yang mudah dikenali orangtua sehingga bisa ditangani dengan cepat. Kepala Subdirektorat Penyakit Paru Kronik dan Gangguan Imunologi Kementerian Kesehatan Theresia, dr. Sandra Diah Ratih menyebutkan gejala pertama yang paling mudah dilihat adalah sesak nafas. "Jadi kalau anak nafas seperti kucing, ngik ngik gitu nafas berar itu lebih jelas terlihat," ungkap dr. Sandra di acara 'Penanganan Intervensi Perbaikan Penanganan Asma di Indonesia, di Jakarta Pusat, Senin (14/10/2019).

Kemudian batuk dan pilek juga bisa menjadi penanda anak menderita asma. Terlebih jika batuk atau pilek kerap berulang dan durasinya panjang sebaiknya segera diperiksakan ke dokter. "Kalau sudah pilek dan batuk berulang harus ke dokter nanti dolkter cari triger apa yang bikin dia terserang asma, bisa dari infeksi flu sebabkan asma atau batuknya," kata dr. Sandra.

Sedangkan penyebab paling besar asma adalah asap rokok, debu, tungau, dan tentunya riwayat keluarga sangat berpengaruh besar timbulnya asma pada anak. "Hal hal itu yang paling banyak menyebabkan asma dan kalau ada riwayat asma tidak dianjurkan punya karpet, wallpaper, yang plain aja pilih gorden yang tipis dari bahan katun yang gak bikin banyak debu ngumpul," pungkas dr. Sandra.

Continue Reading

Trending