Connect with us

Kesehatan

Cara Mengatasi Sakit Kepala Setelah Makan Daging Kambing Atau Sapi Minum Air Putih Dan Asupan Buah

Avatar

Published

on

Inilah cara mengatasi sakit kepala setelah makan daging. Merasakan sakit kepala adalah keluhan umum yang dirasakan setelah makan daging dalam porsi yang berlebih. Meskipun wajar, tak jarang keluhan sakit kepala setelah makan daging ini menjadi beban dan dikeluhkan masyarakat.

Termasukketika Idul Adha setelah menyantap daging kurban dalam porsi yang berlebih sesuai kebutuhan tubuh. MenurutDokter umum, Ulfa Latifa (27) yang bertugas di Padang, merasakan pusing setelah makan daging merupakan hal yang wajar. Ulfa Latifa juga mengatakan pusing setelah makan daging, terlebih daging kambing bisa jadi karena kolesterol tinggi.

"Kalau daging kambing biasa karena kolesterol tinggi," tambah Ulfa Latifa. Lalu apa solusinya? Mengurangi porsi makan daging adalah langkah awal yang harus dipilih.

Jika sudah merasakan gejala pusing, langsung saja kurangi konsumsi daging apalagi daging kambing. Setelah itu, konsumsi air putih lebih banyak. "Kalau sudah pusing begitu, sebaiknya makan daging dikurangi, Banyakin minum air putih," tambah Ulfa Latifa.

Tidak saja berhenti di air putih,hendaknya juga perbanyak memakan buah dan sayur sayuran. Tujuannya agar gizi makanan tetap terjaga. "Intinya tetap jaga gizi makanan, empat sehat lima sempurna," tambah Ulfa Latifa.

Bila gejala pusing tidka juga berkurang setelah beberapa hari, langkah berikutnya adalah memeriksakan diri ke dokter. Beberapa buah ini bahkan bisa didapatkan dengan mudah dan tidak mahal. Buah yang bermanfaat mengatasi masalah kolesterol adalah mentimun.

Buah ini bersifat mendinginkan pencernaan selepas konsumsi daging yang bersifat panas terutama daging kambing. Buah yang sebaiknya dikonsumsi setelah mengonsumsi daging adalah melon. Hampir sama dengan semangka, buah melon adalah pengendali kolesterol yang baik.

Perasjeruk nipiskemudian larutkan dalam air hangat dan minum setelah mengonsumsi daging. Tak hanya mengatasi kolesterol, jeruk nipis juga antioksidan yang baik buat tubuh. Buah pisang mengandung zat kalsium, magnesium dan potasium yang sangat baik dalam mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.

Pisang juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk menurunkan kolesterol akibat konsumsi daging. Semangka tidak hanya mengatasi kolesterol tetapi juga bisa menutrisi tubuh dengan baik. Buah ini memiliki kandungan air sehingga mampu menghidrasi tubuh dengan sangat baik.

Jangan lewatkan untuk konsumsi buah semangka untuk mengimbangi konsumsi daging. Buah apel memang terkenal menyehatkan karena termasuk salah satu buah penurun kolesterol yang mengandung zat beta glucan berperan dalam mengontrol produksi kolesterol. Apel juga sebagai sumber serat yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras serta melindungi tubuh terhadap serangan jantung dan stroke.

Bisa memanfaatkan buah apel dengan cara di makan langsung, jus, maupun dibuat cuka. Mengonsumsi cuka apel secara rutin dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Tomat terkenal memiliki banyak kandungan likopen yang juga memiliki peran menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Memanfaatkan tomat dengan cara dimakan segar, dibuat jus, atau diolah dalam bentuk sup. Tomat juga bisa menjadi makanan sehat untuk penderitamaagkroniskarena sifatnya yang dapat menenangkanlambung. Ada anggapan bahwa alpukat merupakan buah yang kaya akanlemaksehingga banyak yang menghindari karena takut gemuk atau menderita kolesterol tinggi.

Alpukat memang mengandung banyaklemak, bahkan sampai 16 persen. Namun lemak dalam alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal, yang justru menyehatkan, karena lemak ini dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL). Alpukat juga mengandung beta sitosterol sejenis lemak nabati yang juga menyehatkan, karena dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap darimakanan.

Nikamtilah alpukat dengan cara yang sehat, contohnya sebagai jus, namun jangan memberinya terlalu banyak gula. Dilansirhonestdocs.id, jambu biji merah atauguavamengandung banyak vitamin C, vitamin E,flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium. Adapun kandungan yang berperan sangat banyak dalam menurunkan kolesterol adalah Antioksidan flavonoid yang mampu menurunkan kolesterol jahat LDL dan trigliserida.

Hal ini dibuktikan melaluipenelitian, bahwakonsumsijus jambu merah selama 2 bulan dalamdosisterukur dapat menurunkan kolesterol sampai 53% dari total 83% kolesterol LDL. Anggur mengandung zat yang berperan aktif menurunkan kolesterol, yaitu senyawa flavonoid, di samping itu senyawa ini juga mampu mencegah penggumpalan darah dan menangkal kerusakan akibat masuknya radikal bebas. Selain itu, buahanggurjuga mengandung banyak serat dan memiliki zat catechin yang dapat menurunkan kolesterol LDL sekaligus menaikkan kolesterol baik, HDL.

Kandunganoksidanitratyang terdapat dalam buah delima, tidak hanya dapat menurunkan kolesterol, tetapidapatmenghilangkanplakdalamaliran darahsebagai akibat tingginya kolesterol darah. Kandungan antioksidan dalam buah delima ternyata tiga kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan anggur merah. Buah mangga juga merupakan salah satu sumber Vitamin C yang dapat mencegah kolesterol jahat teroksidasipenyebabutama terjadinya plak (penimbunan) kolesterolpembuluhdarah.

Di sisi lain, buah mangga juga merupakan salah satu sumbermakanankaya serat yang dapat mengurangi masuknya kolesterol ke dalam aliran darah pada tahappencernaan. Buah zaitun kaya akan kandungan zat anti oksidan (hydroxytyrosol) yang memilikimanfaatdapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah namun dan tidak mengurangi kadar kolesterol baik dalam tubuh (HDL). Buah ini juga akan berefek baik terhadap kesehatan jantung karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang nantinya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, konsumsi setidaknya campuran dua sendokminyakzaitun dan buah zaitun yang dicampurkan pada salad. Buah ini merupakan sumber serat larut air yang sangat baik. Meskipun apel biasanya memilik kandungan pektin yang tinggi, pir sebenarnya memiliki pektin lebih tinggi, karena itu, pir menjadi salah satu buah penurun kolesterol.

Kandungan pektin dalam pir juga membantu pemebersihan usus dan melancarkanbuang airbesar. Jenis buah bahan yang masuk dalam kategori berry terkenal kaya akan pterostilbene yang memiliki khasiat sebagaiantioksidan. Selain dapat menurunkan kolesterol jahat, zat ini juga dapat mencegah penumpukan plak dalamarteri yang bila dibiarkan dapat menyebabkanseranganjantungkoroner dan stroke.

Itulah beberapabuahyang sebaiknya dikonsumsi untuk mengimbangi konsumsi daging di momenIdul Adha

Tugas dan pendidikan ialah mengusahakan agar anak tidak mempunyai anggapan keliru bahwa kebaikan sama dengan bersikap loyo dan kejahatan sama dengan bersikap giat.

Kesehatan

Beberapa Promo Eksklusif Kesehatan Di Situs Kesehatan SehatQ!

Avatar

Published

on

Beberapa Promo Eksklusif Kesehatan Di Situs Kesehatan SehatQ!

Sudah kenal dengan SehatQ? SehatQ.com merupakan salah satu situs kesehatan yang memberikan berbagai manfaat bagi para penggunanya, bisa kamu lihat sendiri di situsnya. Ada banyak sekali berbagai promo yang diberikan oleh pihak situs mulai dari promo kecantikan, sakit ginjal, paru – paru, jantung, diabetes dan masih banyak promo yang lainnya. Sehingga dengan menggunakan promo ini maka kamu bisa mengetahui apakah tubuh kamu tergolong sehat atau tidak.

Apalagi bagi kamu yang memiliki keturunan berbagai macam penyakit maka kamu bisa memilih salah satu promo yang diberikan oleh situs tersebut. Kalau kamu bisa mengetahui penyakit apa yang ada di dalam tubuh kamu maka kamu bisa menghadapinya sebaik mungkin. Sehingga tidak akan ada lagi yang namanya telat melakukan tindakan, tentu hal ini sudah kamu ketahui dari jauh – jauh hari. Ada banyak pembahasan tentang kesehatan kamu di Direktori Tag SehatQ. Jadi, selagi ada promo yang menarik dari SehatQ maka kamu bisa mencobanya sebelum kembali ke harga normal. Bagaimana? Ingin coba?

Promo Vaksin Influenza
Influenza merupakan salah satu sakit yang sering sekali terjadi pada tubuh manusia, sehingga tidak heran jika setiap orang pasti pernah mengalaminya. Tetapi dalam menghadapi influenza tentu hadapi dengan sebaik mungkin dan jangan sampai penyakit influenza menjadi lebih berat nantinya. Tetapi kamu tidak perlu khawatir, lagi pula situs kesehatan SehatQ mempunyai vaksin influenza. Dimana vaksin ini bisa menjaga agar kamu terhindar dari sakot influenza.

Berhubung situs kesehatan ini sedang mengadakan promo gencar – gencaran tentunya bisa menghemat uang kamu, apalagi promo vaksin influenza hanya berlaku sampai 31 Maret 2020. Dengan harga yang terjangkau, kamu sudah bisa menggunakan promo vaksin influenza ini sekitar 185 ribu rupiah saja. Belum lagi, jika kamu memilih promo vakson influenza maka kamu akan mendapatkan cashback yang lumayan besar sekitar 100 ribu rupiah dari situs kesehatan ini.

Promo Pemeriksaan Jantung Dasar
Jantung merupakan penyakit yang mematikan apalagi kalau kamu membiarkannya begitu saja maka nyawa kamu bisa saja hilang. Daripada terlambat, lebih baik kamu mencari tahu apakah kamu memiliki riwayat sakit jantung atau tidak. Setidaknya kamu bisa mengetahui bagaimana ciri – ciri sakit jantung itu. Nah, kali ini ada SehatQ yang memberikan pemeriksaan jantung dasar secara berbayar tetapi untuk harganya sudah dipotong dari harga normal ke harga promo.

Dari harga awal senilai 449 ribu rupiah dan dipotong sebesar 40% sekitar Rp 269.400 saja. Disarankan bagi orang yang ingin melakukan pemeriksaan jantung dasar yaitu seperti mengalami kelelahan, jantung berdebar, terdapat nyeri pada bagian dada dan masih banyak yang lainnya. Apalagi resiko penyakit jantung juga cukup besar jadi tidak boleh disepelekan begitu saja. Nah, tetapi promo ini hanya berlaku sampai akhir bulan Maret di situs kesehatan SehatQ.

Promo Pemeriksaan Kolesterol
Kolesterol juga harus diperhatikan dengan baik karena jika gula darah yang semakin tinggi maka bisa menyebabkan diabetes. Seharusnya pemeriksaan kolesterol ini harus dilakukan sebanyak sekali saja dalam lima tahun, karena agar kamu mengetahui apakah kamu memiliki gula darah yang tinggi atau tidak. Mau memeriksa gula darah? Tidak perlu takut, karena SehatQmemberikan harga promo senilai 179.400 saja dan hanya berlaku sampai 31 Maret 2020.

Mau menunda kesehatan? Tidak perlu menunda lagi karena SehatQ memang memberikan berbagai paket promo yang menarik yang bisa dipilih.

Continue Reading

Kesehatan

Simak Gejalanya Di Sini FOTO FOTO Yang Bisa Buat Pengidap OCD Tak Nyaman

Avatar

Published

on

Kumpulan gambar gambar ini pasti akan memicu hasratmu, terutama bagi pengidap OCD, untuk mengatur, meluruskan, atau membersihkan sesuatu. Mengutip alodokter.com, obsessive compulsive disorder (OCD) adalah gangguan mental yang menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang ulang. Bila tidak dilakukan, penderita OCD akan diliputi kecemasan atau ketakutan.

Salah satu gejala OCD yaitu Symmetry dan Orderliness. Pada gejala ini, penderitanya akan sering mengalami fokus untuk mengatur setiap hal secara berurutan, rapi, simetris dan sejajar. Contohnya, penderita tidak akan suka jika barang yang telah dirapikannya disentuh dan diubah posisi nya oleh orang lain.

Jika gambar gambar di bawah ini merasa tidak nyaman, kamu tak sendirian. Ada banyak selebriti Hollywood yang menderita OCD, di antaranya Megan Fox, Justin Timberlake, Howie Mandel, dan Leonardo DiCaprio. Mengutip dari ranker.com, inilah foto foto yang tidak berurutan, rapi, atau simetris yang bisa memicu rasa tak nyaman pada penderita OCD.

Obsessive Compulsive Disorder atau OCD adalah gangguan mental yang cukup serius. Penerita OCD ditandai oleh dorongan kuat untuk mengulangi perilaku atau proses tertentu. Ini adalah kondisi yang diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan.

Kecemasan yang dialami akan menciptakan dan mendorong penderita OCD untuk mengulangi perilaku kompulsif. Perilaku kompulsif dapat mencakup beberapa tindakan, seperti mengulangi kata kata, menghitung sesuatu, memeriksa barang berulang ulang, hingga membersihkan sesuatu dengan sangat teliti. Bahkan bisa bermanfaat bagi orang lain.

Namun bagi orang dengan OCD, dorongan obsesif dan pola perilaku ini mulai mengambil alih kehidupan mereka. Obsesi dalam OCD menggambarkan ide ide yang muncul dalam pikiran penderita. Pikiran ini sulit bahkan nyaris mustahil untuk dilepaskan jika belum berhasil.

Pikiran pikiran ini bisa mengenai hal hal yang berbeda, tetapi cenderung berpusat pada kecemasan yang dimiliki seseorang. Termasuk ketakutan sakit atau terluka, takut menyakiti orang lain, atau ketakutan tentang berbagai hasil buruk lainnya. Penyakit ini memaksa penderita OCD melakukan sesuatu yang sangat spesifik.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi kecemasan dan mengendalikan perasaannya. Bagi sebagian penderita, misalnya seperti mencuci tangan atau merapikan sesuatu di rumah secara berulang ulang. Namun ada juga yang lebih merupakan proses mental, seperti mengulang kata atau frasa atau menghitung ke angka tertentu.

Orang dengan OCD menggambarkan bahwa mereka tidak merasa mengendalikan ide ide mereka. Yang terjadi adalah sebaliknya, mereka merasa dikendalikan oleh pikiran mereka. OCD juga membuat pikiran obsesif dan perilaku kompulsif mulai mengambil alih rutinitas mereka.

Termasuk terciptanya gangguan dalam kemampuan mereka untuk menyelesaikan sesuatu. Hal ini membuat mereka berada di tempat tepat waktu, dan memenuhi harapan mereka. Hal ini akan sangat ketara ketika penderita sedang stres atau sedang mengalami kecemasan yang meningkat.

Orang orang dengan OCD sering menggambarkan bahwa jenis jenis pikiran yang mereka miliki membuat mereka marah, menakut nakuti mereka. Sebagian juga merasa malu dengan isi pikirannya. Meskipun ini tidak selalu terjadi, itu relatif umum bahwa pikiran obsesif dapat bersifat seksual, kekerasan di alam, atau mengandung konten lain yang terasa tidak bermoral bagi orang yang memiliki pemikiran ini.

Continue Reading

Kesehatan

Bisa Jadi Itu Gejala Asma Si Kecil Kerap Batuk Dan Pilek Waspada

Avatar

Published

on

Penyakit asma bisa terjadi pada anak anak dengan berbagai gejala yang mudah dikenali orangtua sehingga bisa ditangani dengan cepat. Kepala Subdirektorat Penyakit Paru Kronik dan Gangguan Imunologi Kementerian Kesehatan Theresia, dr. Sandra Diah Ratih menyebutkan gejala pertama yang paling mudah dilihat adalah sesak nafas. "Jadi kalau anak nafas seperti kucing, ngik ngik gitu nafas berar itu lebih jelas terlihat," ungkap dr. Sandra di acara 'Penanganan Intervensi Perbaikan Penanganan Asma di Indonesia, di Jakarta Pusat, Senin (14/10/2019).

Kemudian batuk dan pilek juga bisa menjadi penanda anak menderita asma. Terlebih jika batuk atau pilek kerap berulang dan durasinya panjang sebaiknya segera diperiksakan ke dokter. "Kalau sudah pilek dan batuk berulang harus ke dokter nanti dolkter cari triger apa yang bikin dia terserang asma, bisa dari infeksi flu sebabkan asma atau batuknya," kata dr. Sandra.

Sedangkan penyebab paling besar asma adalah asap rokok, debu, tungau, dan tentunya riwayat keluarga sangat berpengaruh besar timbulnya asma pada anak. "Hal hal itu yang paling banyak menyebabkan asma dan kalau ada riwayat asma tidak dianjurkan punya karpet, wallpaper, yang plain aja pilih gorden yang tipis dari bahan katun yang gak bikin banyak debu ngumpul," pungkas dr. Sandra.

Continue Reading

Trending